Metakognitivt gruppeforløb
Metakognitivt kursus i Odense – Hvornår skal jeg tænke og hvornår skal jeg lade være?
Vil du lære at slippe ukonstruktive tanker og vil du lære at give plads til de gode problemløsningstanker? Kom med på Metakognitivt kursus i Odense.
Tricas Psykologerne byder velkommen til 4 Metakognitive kursusdage med tryghed og ro til at lære.
Den META-kognitive metode tilbyder en evidensbaseret model, der minimerer angst og depression forårsaget af tankemønstre, der udspringer af den enkeltes underliggende overbevisninger. Det er det du vil lære på vores Metakognitive kursus i hjertet af Odense.
Du skal lære, hvordan du, ved at kontrollere din opmærksomhed, kan få fri fra overtænkning og ukonstruktive bekymringstanker. Kurset tager fat på, hvornår det giver mening at tænke – også de store ubehagelige tanker – og hvornår vi skal slippe tanken.
Hvad siger tidligere deltagere om kurset?
Kurset har ændret mine antagelser om mine tanker og givet mig værktøjer jeg kan bruge, for at lade være med at vande min CAS (overtænknings-mekanisme)
Jeg anerkender, at det også er en styrke at tænke, men det skal gøres konstruktivt. Jeg ER ikke mine tanker.
Jeg har fået et konkret værktøj, som jeg kan bruge når mine tanker går i ring, og jeg går i panik.
Det har været dejligt med masser af eksempler og tegninger på tavlen!
Der blev formidlet godt, og nemt forståeligt. Man følte sig ikke hægtet af, hvilket er vigtigt, når det også er svære ting vi snakker om!
Det er kanon godt! Det har virkelig givet håb!
Kommende metakognitive gruppeforløb i Odense
Beskrivelse af kursusdage
På kurset vil al teori blive præsenteret gennem let forståelige modeller. Alt vil blive grundig forklaret gennem en masse eksempler, som alle vil kunne genkende fra deres egen hverdag. Den META-kognitive metode arbejder med øvelser, der gennemføres enkeltvis. Der er ikke gruppearbejde.
Du vil efter kurset have fået indblik i, hvad der trigger dine overtænkninger og du vil være blevet meget klogere på, hvordan du skal forstå og håndtere, de personlige underliggende ideer, som spænder ben for, at du kan slippe tankerne.
Underviser
Trines dybdegående viden om den menneskelige psyke og mangeårige brede erfaring med bl.a. formidling, terapi samt personlig udvikling, gør hende i stand til at inspirere og give viden fra sig på en måde, der er til at forstå. Hvem end modtageren er, sætter hun en ære i at gøre tingene konkrete og praksisnære, så hver enkelt får indsigt via de gode eksempler. Som formidler stiler hun efter perfektion og leverer varen med ro og en mild humor.
CV i udpluk
- Privatpraktiserende psykolog og indehaver af Tricas Psykologerne
- Læst økonomi på Handelshøjskolen
- Autoriseret neuropsykolog
- Specialist i psykoterapi samt psykotraumatologi
- Bred ledelsesmæssig erfaring fra det private erhvervsliv samt som iværksætter og selvstændig erhvervsdrivende
- Ekstern lektor ved Syddansk Universitet
Trine er certificeret MCT terapeut og har taget sin uddannelse hos professor Adrian Wells, som har udviklet metoden.
Antal deltagere
Max 8 personer på hvert kursusforløb.
Pris
3950,- kr.
Tilmelding er bindende ved betaling. Beløbet refunderes ikke ved udeblivelse.