Her på siden finder du hjælp til at komme igang med metakognitiv psykologisk behandling og kurser. Metakognitiv behandling er en psykologisk behandlingsmetode, som er udviklet af professor i psykologi ved Manchester University, Dr. Adrian Wells.

Hvor den klassiske, kognitive behandlingsmetode tager udgangspunkt i at modbevise de negative tanker, der kan køre i ring og forstærke sig selv, så starter den metakognitive metode et andet sted.

En metakognitiv behandling tager nemlig udgangspunkt i det faktum, at det ikke er de negative tanker i sig selv, der skaber problemer – det er derimod den måde, hvorpå vi håndterer tankerne. Jo mere, vi bekymrer os om dem, ruger over dem og stiller skrækscenarier op for os selv, jo værre bliver de negative tanker. Derfor får du med den metakognitive metode en række værktøjer til, hvordan du kan håndtere de negative tanker, og helt undgå at gå ind i dem.

Metakognitiv behandling har vist sig ekstremt effektiv og hurtigt virkende på bl.a. angst, stress, depression o.lign, men kan derudover også bruges på en lang række andre lidelser og diagnoser, herunder misbrug og OCD.

Kontakt os for at komme igang med metakognitiv psykologisk behandling og kurser.

Hos Metakognitivt Center Danmark tilbyder vi metakognitiv behandling på flere måder.

Dels tilbyder vi individuelle sessioner, hvor forløbet er tilpasse dig som enkeltperson.

Men derudover tilbyder vi også gruppeforløb. I et metakognitivt gruppeterapi lærer du at slippe de ukonstruktive tanker og i stedet give plads til de tanker, der hjælper dig videre og som gør dig i stand til at tage hånd om de udfordringer, du står med.

Gældende for både individuel terapi og for gruppeterapien er, at du lærer, hvordan du kan undgå tankermylder, og minimere lidelser som f.eks. angst, stress og depression.